{"id":61,"date":"2016-03-19T16:25:45","date_gmt":"2016-03-19T15:25:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nordicwalkinglignano.it\/?page_id=61"},"modified":"2017-10-21T14:05:28","modified_gmt":"2017-10-21T13:05:28","slug":"perche-fare-il-corso","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.nordicwalkinglignano.it\/it_IT\/perche-fare-il-corso\/","title":{"rendered":"Perch\u00e8 fare il corso"},"content":{"rendered":"<p class=\"p1\"><span class=\"\">I corsi di Nordic Walking, cos\u00ec come le escursioni, vengono organizzati tutto l\u2019anno e sono tenuti da istruttori qualificati AICS.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><br class=\"\" \/><span class=\"\">Il\u00a0<\/span><b class=\"\">corso base<\/b><span class=\"\">\u00a0di Nordic Walking organizzato dalla\u00a0<\/span><strong><span class=\"\">ASD NORDIC WALKING LIGNANO SABBIADORO<\/span><\/strong><span class=\"\">\u00a0prevede circa 6 ore di lezione che si articolano in 3 lezioni di circa due ore l\u2019una. Per\u00a0tutta la durata del corso i bastoncini vengono \u00a0messi a disposizione dalla nostra associazione. Come abbigliamento\u00a0sono sufficienti un buon paio di scarpe da ginnastica ed una tuta da ginnastica.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"> Le tre lezioni si articolano su questi argomenti:<\/span><\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"\"><span class=\"\">controllo della postura e valutazione delle eventuali correzioni da proporre per il miglioramento della stessa;<\/span><\/li>\n<li class=\"\"><span class=\"\">lavoro attivo del braccio;<\/span><\/li>\n<li class=\"\"><span class=\"\">adeguamento del passo;<\/span><\/li>\n<li class=\"\"><span class=\"\">l\u2019utilizzo del piede\u00a0(durante il passo \u00e8 determinante per una corretta postura ed una buona stimolazione circolatoria);<\/span><\/li>\n<li class=\"\"><span class=\"\">Funzionalit\u00e0 del bastoncino, il quale non ha una funzione di sostegno ma di spinta propulsiva.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p1\"><span class=\"\">Chi vuole migliorare la propria tecnica e quindi l\u2019efficacia di questa disciplina, dopo almeno un di pratica abituale, pu\u00f2 iscriversi al\u00a0<\/span><b class=\"\">corso avanzato<\/b><span class=\"\">\u00a0che si articola in tre lezioni di circa 90 min l\u2019una, durante la quali , oltre a riprendere i concetti di base affinandoli nel gesto, vengono introdotte tecniche di allenamento sportivo come :<\/span><br class=\"\" \/>\n<\/p>\n<ul class=\"\">\n<li class=\"\"><span class=\"\">tecniche avanzate di corsa, salti e skating.<\/span><\/li>\n<li class=\"\"><span class=\"\">approfondimento delle tecniche di respirazione<\/span><\/li>\n<li class=\"\"><span class=\"\">Vari esercizi ritmici di coordinazione.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span class=\"\">Vieni a provare e poi decidi se fare il corso, la prova \u00e8 gratuita.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Prenota la prova scrivendo un email a <b>info@nordicwalkinglignano.it o chiama il nr. 3481332409<\/b><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I corsi di Nordic Walking, cos\u00ec come le escursioni, vengono organizzati tutto l\u2019anno e sono tenuti da istruttori qualificati AICS. Il\u00a0corso base\u00a0di Nordic Walking organizzato dalla\u00a0ASD NORDIC WALKING LIGNANO SABBIADORO\u00a0prevede circa 6 ore di lezione che si articolano in 3 lezioni di circa due ore l\u2019una. Per\u00a0tutta la durata del corso i bastoncini vengono \u00a0messi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":37,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-61","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nordicwalkinglignano.it\/it_IT\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/61"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nordicwalkinglignano.it\/it_IT\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nordicwalkinglignano.it\/it_IT\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nordicwalkinglignano.it\/it_IT\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nordicwalkinglignano.it\/it_IT\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.nordicwalkinglignano.it\/it_IT\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/61\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":476,"href":"https:\/\/www.nordicwalkinglignano.it\/it_IT\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/61\/revisions\/476"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nordicwalkinglignano.it\/it_IT\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nordicwalkinglignano.it\/it_IT\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}